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▲養樂多。（圖／取自東森新聞）

不過，市售乳酸菌飲料多半添加許多糖分，喝太多可能會攝取過多精緻糖、造成肥胖或其他健康問題，消費者可以選擇較健康的減糖商品，或其他可替代商品，並避免過量攝取。此外，美容方式也不見得對人人都有效果，讀者還是應該考量自身情況後，再斟酌嘗試。

許多實測的網友進行「養樂多美容法」後，紛紛分享「法令紋變淺了」、「細紋變少」或「痘痘消掉了」等肌膚狀況改善的效果，因此日本知名部落客近藤亞美決定也要親身體驗，乳酸菌飲料是否真的有這麼神奇的效果。

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日本的網路上最近流傳了「飯後30分鐘內喝養樂多1個月」可以美容的說法，指出有皮膚粗糙問題的人，喝乳酸菌飲料比使用高級保養品護膚更有效，真的是這樣嗎？日本部落客近藤亞美在《美BEAUTÉ》的文章中，分享自己實測10天的效果，指出「皮膚真的變好了！」

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她指出，實行「養樂多美容法」10天後，她的法令紋雖然沒有特別的變化，但皮膚內側真的變得較飽滿、水潤，並且對於解便秘有非常顯著的效果，改善腸道環境後，自然皮膚的狀態也變好了！

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